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健康を維持しながら、
常に頭の冴えた状態で、
仕事や勉強をしたいけれど、
どうしたらいいかわからない。
そのような方に、
私の体験や経験を踏まえて、
体と頭が冴えるファスティングについて
紹介するメルマガです。
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私が実際にファスティングをしたときの
実践記をレポートにしました。
ファスティングを訳すと「断食」となりますが、
最近のファスティングは宗教的な「断食」とは違い、
何日も全く食事をしないというわけではありません。
ファスティングにも色々なやり方がありますが、
今回のレポートのファスティングは
初心者でも簡単にできる
ファスティング３日プラン（断食期１日プラン）です。
こちらのレポートをみるとファスティングとは、
どんなものなのかがより理解できると思います。
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