「体と頭のキレをファスティングで手に入れる」メルマガ 第１号

 

こんばんは、伊東です。

「体と頭のキレをファスティング（断食）で手に入れる」

メルマガのご登録ありがとうございました。

 

私は、サラリーマン、調剤薬剤師を経て、不動産経営や投資などをしています。

そのような中で、ファスティングに出会い、今回情報発信をすることを決めました。

ファスティングコンサルタントとして資格の取得も現在進行中です。

 

なぜ、情報発信をしようと思ったのか。

 

それは、

日々の仕事や作業をこなす中で、

体がだるく、

頭が冴えなかったりする日がみなさんもありませんか？

 

そんなときは、

いつもより仕事の効率が悪くなっていますよね。

 

いいアイディアが浮かばなくなり、

仕事のスピードが落ちて、

イライラしてしまい悪循環…

こういう日が少なければいいですよね。

 

私はそんなことを考えていたときに、

ファスティングに出会ったのです。

 

そこで実際にファスティングをしてみると、

頭が冴えて集中力が増し、

食事対する意識も変化が生まれました。

 

体重も落とすことができて、

ダイエットのおまけまで付いてきちゃいました（笑）

 

結果、
仕事もはかどり、

食事も楽しめ、

好きな洋服も着こなすことができて、

楽しい日々を過ごせています。

 

これはすごい！！
これは人に伝えたい！！

 

と思い情報発信をすることを決めました。

 

今回、私が実際にファスティングをしたときの実践記をレポートにしました。

 

ファスティングを訳すと「断食」となりますが、

最近のファスティングは宗教的な「断食」とは違い、

何日も全く食事をしないというわけではありません。

 

ファスティングにも色々なやり方がありますが、

今回のレポートのファスティングは、

初心者でも簡単にできる「ファスティング１日プラン」です。

 

 

このファスティング１日プランは、

 

ステップがあり、

「準備期」→「ファスティング期」→「復食期」

と順番にすすめていきます。

 

こちらのレポートをみるとファスティングとは、

どんなものなのかがより理解できると思います。

 

私のファスティング１日プラン実践レポートはこちら
↓↓↓
「ファスティング１日プラン実践レポート」
http://ctftrh.work/1dayreport/

 

 

今後の情報発信の内容としては、

 

・ファスティングのやり方について

・なぜ頭が冴えて、集中力が増すのか？

・実際にファスティングしながらリアルタイムな情報提供

・ダイエット効果について

 

などの情報を発信して行く予定です。

 

 

みなさんが、

頭の冴えた状況を増して仕事や活動ができるようになる、

健康的に日々の生活の質を上げられるようになるのがゴールです。

 

 

私も情報発信を通じて、

読者の皆様と繋がりたい、

今後考えている有料サービスを知ってもらいたいというゴールがあります。

 

 

ファスティングを通じて、
みなさんのお役に立てるよう、

情報発信していきます。

 

 

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ファスティング（断食）で体と頭のキレを手に入れる

プレジャート株式会社
代表　伊東輝彦